Äntligen tillbaks till gymmet!!!

Har äntligen tagit mig iväg till gymmet idag - och det gick bra!!!
Jag bestämde mig för att cykla för att undvika "impact" på knät.  I början tyckte jag att det gjorde lite ont, men jag insåg snabbt att jag var lite väl pjoskig och kanske kände efter lite för mycket.  När jag väl kom in i en bra rytm så gick det jättebra.  Det var nog bara trötta, otränade leder som gav sig till känna i början...

Jag tog det relativt lugnt - jag ville inte pusha mig för mycket med intervaller och för högt motstånd idag.  Det är ändå så svårt att inte göra det där lilla extra när jag är van att köra hårt.  Jag närmade mig 6 miles och insåg att jag måste köra lite längre för att komma till 10 km.  När jag väl hade kommit till 6.5 miles så tänkte jag att jag kan ju lika gärna jämna ut det till 7 - och när jag var vid 7 miles så var ju 10 inte så långt borta och ett mycket jämnare nummer...  Så 10 miles (1.6 mil) blev det! ;)

Sedan blev det stretching och styrka.  Jag brukar varva dessa så att det inte blir en massa dötid.  Mage på bollen, push-ups med ben på boll, axlar, triceps och skuldror med vikter blev mina styrkeövningar idag.

Det känns så skönt att kunna vara tillbaks på gymmet - nästa gång ska jag testa en elliptical trainer, så att jag får löparrörelsen med low-impact.  (Det var min mammas favoritmaskin på gymmet när hon var här.) Oliver verkade också glad att vara tillbaks på "gymdagis", som vi kallar det - han ville inte gå därifrån när jag var klar... ;)

Kram!

Jag har SEGRAT - på flera plan i helgen...

Wow, kan inte fatta att det redan är måndag i morgon!
Även fast mina dagar som hemmamamma inte skiljer sig så himla mycket från varandra så är det ändå alltid härligt när helgen kommer och Danny är hemma med oss och tar över lite av barnens uppmärksamhet.  Den här helgen har tyvärr varit vääääldigt lång - både för mig och Danny.  Han har jobbat hela helgen med att byta lokal för deras kontor.  I fredags åkte han till jobbet kl. 06.00 och kom hem på lördag morgon kl. 03:15 (!)  Han åt lite pizza, sov ett par timmar och stack sedan iväg igen kl. 06:30...  I morse var han hemma lite längre på morgonen, men måste i alla fall iväg och fixa färdigt på nya kontoret.

För mig har ju detta inneburit att helgen har varit precis lika som veckorna och jag har hand om allt som gäller barnen från det att de vaknat på morgonen till sängdags.  Till råga på allt har alla tre varit sjuka i helgen - hostiga... sådär lagom ickesjuka i kroppen så att de håller på att bli galna av att vara inne, men får hosta så de nästan kräks av den mista lilla fysiska aktivitet... *Djupa andetag*  Haha, det påminner mig om en rolig sak som en väninna hade skrivit på Facebook igår:  "I love my children so much!  When they were little I wanted to eat them up... some days, I wish I had!" :D

Erika 3 - Tvätten 0!!

Jag känner trots allt en ro i kroppen.  Jag har fått barnens rum sorterade, städade och tömda på en massa gamla leksaker och kläder - saker som jag normalt inte brukar vilja ta helgens värdefulla tid till, men som jag inte heller hinner med under veckorna.  Jag har vikt tvätt och fått undan allt ur tvättkorgen - aaahhhh! :)
Och bäst av allt så bestämde jag mig igår för att inte skrika mer åt mina barn...  Jag har känt mig så lättirriterad på sistone och har haft väldigt lätt till att höja rösten till barnen.  Jag HATAR när jag gör det och sedan mår jag dåligt och känner att jag måste förklara för barnen hur jag inte tycker om att skrika och att jag inte vill att de ska skrika till varandra - det hjälper ju ändå inte och det är ju inte riktigt den konfliktlösning jag vill att mina barn ska lära sig...  Det känns jätteskönt!  Det handlar ju bara om hur man bestämmer sig för att hantera situationer.  Håller tummarna att den här insikten håller i sig! ;)

Kram!

Träning och skador...

Känner att det har blivit lite skrivet om träning på sista tiden...

Efter jag sprang Halvmaran för några veckor sedan har jag haft ont i mitt knä och inte kunnat träna som vanligt.  En mamma till en av Skylers kompisar, som är sjukgymnast, sa att det var ett typiskt "löparknä" - vilket kan ha olika orsaker, men i mitt fall troligtvis är en inflammation av iliotibialbandet som sträcker sig från bäckenbenet till knät på utsidan låret.

Till en början tyckte jag det var lite intressant att ha denna krämpan.  Jag var supernöjd att jag genom mina PT-studier visste precis vad it-bandet var och tänkte att det kan ju vara bra att kunna relatera till en relativt vanlig löparåkomma... nu tycker jag inte det är så kul längre... : /

Jag fick riktigt ont när jag åkte slalom och jag har läst att när man har ont ska man inte göra annat än att vila - men det är ju inte så lätt när man måste traska omkring i djupsnö och gärna vill ta vara på de få dagar vi var uppe i fjällen.

Jag har i alla fall hittat det mest underbara - stundtals smärtsamma - massageredskap... en FOAM ROLLER!!!  (Har försökt hitta översättning - stabiliseringsrulle kanske?)  Jag har vänner som har använt dessa i flera år och de finns på gymmet, men jag har aldrig använt dem "på riktigt" - men nu är jag såld!  Jag ligger på rullen och rullar fram och tillbaka över fram- och baksida lår och it-bandet samt rumpan (en skinka i taget).  Om jag känner någon knuta så stannar jag till och håller den punkten tills jag känner att muskeln börjar slappna av - det är så otroligt skönt - och ont - fast fantastiskt! ;)

Jag hittade en bra websida för alla möjliga slags foam roller övningar TRYCK HÄR för att se.  (På höger sida finns fler förslag.)  Livestrong är en stiftelse grundad av Lance Armstrong för att uppmuntra till ett hälsosamt liv, motverka cancer och stödja cancerforskning.  Websidan ser ut att kunna vara till hjälp för många hälso-, mat- och livsfrågor.  Jag kommer studera den närmare själv. ;)

I tisdags bad två andra mammor på Skylers skola mig om lite träningshjälp och ideer för hur de kan komma i form till sommaren och bli av med "bebismagen".  Vi satt och pratade ett tag om lite nya övningar och tips om hur de kan förändra sin nuvarande träning för att få ut mer av den.  Det var jättekul att känna att jag kan hjälpa och motivera någon.  Det bekräftade mitt val att studera till Personlig Tränare.  Jag har haft en liten "down period" där jag känner att jag inte har pluggat tillräckligt.  När jag har ansvaret för barnen i stort sätt hela dagarna må. - fre. har jag bara varit för trött för att kliva upp och plugga på morgonen.  Jag måste ta tag i det igen, nu när jag känner mig motiverad...

Kram!

Frostbiten rumpa?

Är man i vårt hus och ser kylskåpsdörren på glänt är det viktigt att man vet precis hur man ska agera...  Då måste man prata högt för sig själv och fundera på precis vad det är man ska hämta ur kylskåpet - och sedan måste man bli vettskrämd när det står en liten unge däri...

Den här leken slutar aldrig att roa mina barn...

Kram!

Man ska aldrig säga aldrig... borsta tänderna till äggklockan...

Jag blir alldeles galen av att tjata på barnen på morgnarna... "ät fortare, borsta tänderna, sluta titta dig i spegeln och klä på dig..."

Min väninna rekommenderade i höstas någon gång att jag skulle prova sätta en timer (äggklocka) - för det gjorde hon för sina barn och det eliminerade allt tjat och gnäll på morgnarna... ALDRIG I LIVET tänkte jag - inte tänker jag gå omkring med nån jäkla klocka att snurra på... "nu har ni 2 minuter att borsta tänderna på... klara, färdiga - gå!"

Bilden har jag lånat från www.broarne.se - väldigt söta
klockor, förresten! :)

...men nu sitter jag här - glad och avslappnad efter en relativt konfliktlös morgon med 3 små barn och en äggklocka!!! :D  Haha, de älskade det!  Efter 7 minuter för yoghurt och flingor kom de springandes och bad att få bli "time:ade" när de borstade tänderna, när de klädde på sig, när de borstade håret, när de tog på sig skorna och jackan och packade ryggsäcken...  De hade ingen tid att bråka med varandra utan var helt fokuserade på sig själva och den uppgift de skulle fullfölja innan klockan ringde...

Okej, jag kan redan nu inse att detta inte kommer hålla i längden, men att bara få EN morgon som denna var värt så himla mycket - jag kommer att rida på den här vågen så långt det går!!!  :)

Kram!

En underbar helg i Mammoth!!!

Sitter och drömmer mig tillbaks till Mammoth Mountain där vi spenderade helgen.  Vi hade verkligen en jättehärlig helg med fantastisk skidåkning och en massa bus i snön! :)

Eftersom jag har väskor som ska packas upp, kläder som ska tvättas och en bil som fortfarande har ett par skidutrustningar i sig, låter jag bilderna tala för sig själva... - med lite extra kommentarer... ;)

Vem behöver inbygda tv-skärmar när man kan pallra upp
DVDn med en juiceflaska och en gummistropp?! ;)

Efter timmar genom öken och tundralandskap närmar vi oss äntligen Sierra Nevada
bergskedjan där Mammoth Mountain ligger.

Finaste chauffören man kan tänka sig!!!

Vägarna blev inte mycket värre än så här, men att ha med sig
snökedjor var obligatoriskt...
(vi i södra Kalifornien har ju såklart inte vinterdäck...)

På sidan av vägen stod "installerare" uppradade och erbjöd sina tjänster
att hjälpa till att sätta på kedjorna på däcken för "endast $ 40!!"

Som jag sagt tidigare så har Mammoth haft mest snö av alla skidorter i världen
den här säsongen - och det märktes på gatorna... :)

Busiga barn som äntligen får leka i snön efter ca 7 timmars bilfärd...

Porter rules!!!

Egentligen är den här bilden inte rättvis, för Skyler var jätteduktig på
skidorna - men bilden var så söt!

Jag och min danska väninna Christina :)  Vi kom inte
med på så många bilder - för det är alltid vi som fotograferar... 

Vyn från vår lägenhet!

Lilleman Ollie testar skidorna också!

Porter och Clara in action!!!

Porter - choklad-face!

Oliver-choklad-face!

...och Skyler-choklad-face!!!

För er som känner min man så vet ni att han alltid kör sin bakåtvolt
- var vi än är... från Mammoth till Costa Rica eller från en gammal
stenmur i Alexandria, Egypten...
Fast han impar fortfarande på mig efter 14 år!!! Hahaha!

Vad är det med pappor och hur de leker???  Jag kommer ihåg hur min pappa
brukade kasta mig över halva rummet för att landa på en madrass...
Här är det Porter som får sig en flygtur...

... och skrattar lika gott för det...

Han tog det lite lugnare med Oliver... tack och lov!

Så var det Skylers tur

...och Popo igen - med lite hjälp av Clara.

På väg hem då vi kör igenom en av de typiska western-städerna.
Detta är Bishop, California tror jag...

Kram!

Mammoth Mountain över helgen!!!

Lunchmackan idag - superenkelt, gott och nyttigt!!!

Rostat grovt bröd, tonfiskröra (tonfisk på burk, yoghurt, lite majonäs, lite citronjuice, salt och peppar), avocadoskivor och lite svartpeppar.

Är för övrigt superglad!!!  Vi har bokat en lägenhet i Mammoth Mountain - ca 6 timmar med bil härifrån och UNDERBAR skidåkning!  Jag kom aldrig iväg till fjällen förra året och jag saknar det verkligen!

Vi hade tur såhär i sista minuten att vår hund och hussittare var ledig och kan ta hand om Zoe och se efter huset.  Det är helgdag på måndag och barnen är lediga från skolan - men vi lyckades ändå haffa henne före någon annan! ;)

Det ska verkligen bli såååå härligt!!!  Detta ställe hade för en månad sen fått mest snö i HELA VÄRLDEN den här säsongen!!!  Nu måste jag ut i garaget och se om barnen har några vinterkläder som passar!  De har ju inte varit i fjällen heller på två år och jag tror i alla fall att vi måste införskaffa ett par nya vinterstövlar till Skyler...

Kram!

En liten glimt in i Amerikanska skolor

Hade en mysig morgon då jag fick se mina fina änglar "in action" på skolan.  Skyler hade sin presentation av sitt forsknings projekt.  Hon har studerat vad som händer med ett ägg i olika vätskor; vatten, cranberry juice och vinäger.  Vinägerägget var det mest fascinerande, som blev alldeles gummiaktigt då skalet luckrades upp - det kunde t.o.m. studsa!  Skyler fick gå först eftersom jag var där och ville höra - hon blev lite nervös, men gjorde det så himla bra!  Min lilla prutta - jag är såååååå stolt!!!


Sedan gick jag in i Porters klassrum där han fick vara frökens hjälpare idag! :)  Jag tog lite film där också.  De hade sedan en jättespännande dag där en flicka i klassens mammor är båda poliser och hade sin polisbil där så att barnen kunde få se.  De lärde sig hur man ringer 911 och fick till hemläxa att försöka lära sig sina telefonnummer och adresser så att de ska veta dem om något skulle hända dem.

Sedan kom tydligen fröken Tiffanys man och lärde barnen att åka skateboard! :D  Porter kan ju redan, men sa att han hade lärt sig lite nya tricks - ser fram emot en uppvisning i eftermiddag!



Äääääälskar dem sååååå!!!
Kram!

Jury Duty!

Ojojoj, det blev visst Jury Duty idag!!!  Jag har haft som uppgift att ringa in för att anmäla mig som en potentiell jurymedlem sedan i fredags.  Allt det har varit är att jag måste ringa in och följa instruktionerna på en telefonsvarare.  Mitt gruppnummer har hittills inte behövt åka in till rätten och igår kväll skulle vara sista gången jag behövde ringa in.  Jag glömde helt bort detta och åkte iväg på ett lärarmöte för Svenska Skolan till sent på kvällen.  I morse insåg jag att jag glömde ringa och skyndade mig att ringa då istället.  Då säger de att jag måste vara vid "Court house" kl. 8:15 och klockan var då 7:45!!!  Jag slängde på mig kläderna och stack iväg.  Tur som var stod Danny påklädd och redo för jobbet, men hade inte stuckit iväg än - han fick ringa in till jobbet och ta hand om barnen istället...

Jag försöker se viktig ut i min Jury Badge! :)
Och för er som såg mig igår kväll - ja, det är samma kläder...
det var allt jag kunde grabba åt mig i morse... ;)

Hittills har det varit mycket väntan.  Jag blev inkallad till ett Court room tillsammans med ca 40 andra personer och av oss kommer de att välja 18 jurymedlemmar.  Jag har inte blivit uppkallad än - och hoppas att jag inte ska behöva bli det - för det verkar inte som om domaren är speciellt medgörlig angående missade jobbtimmar och därmed troligtvis inte heller min ursäkt som hemmamamma av 3 barn...  Ja ja, vi får se...  Är hemma på lunch nu och för att ta på mig något varmare för det var airconditioning på högsta nivå inne i court room:et.
Nu är det dags att sticka igen... vill inte bli sen...
Kram!

Dagen när jag lär barnen att ljuga...

Danny tog med sig vårt externa minne till jobbet idag för att se om datakillen där kan hjälpa mig att hitta alla mina bilder.  Och nu när jag har fått en liten glimma av hopp så börjar jag kunna se humorn i det hela - det är alldeles för jobbigt för mig att gå och gräma ner mig i det här - det tar för mycket energi ur mig...

En lite rolig grej som hände igår var när vi skulle in till Apple-affären för att kolla datorn och jag vänder mig till barnen och säger: "Och nu får ni inte berätta för någon att Oliver kissade på datorn!"  Barnen tittade på mig frågandes.  "...nej det är inte bra om vi säger det..."  Skyler svarar "Nej, det är nog inte så snällt - vi kanske ska säga att det bara var vatten!"  "Neeej, vi ska inte säga någonting om något blött!  Vi vet ju inte säkert om det är därför datorn inte funkar i alla fall.  Vi har ju haft lite problem med batteriet och det kanske är därför tangenterna inte fungerar... ;) - det är inte som om vi ljuger - det är bara att om vi säger att datorn har blivit blöt så kanske pojkarna inte vill hjälpa oss..."  Skyler-smartunge : "Ja, och då kanske det kostar mera pengar att fixa den - och det är dollar, inte kronor vi måste betala med..."
"Ja, precis så är det - kom nu - och fortsätt att prata svenska med varandra!"

Tycker inte direkt att jag var värd bästa-mamma-priset igår, men det blir ju i alla fall ett roligt minne...

Kram!

Swedish look...

Jaha, då blev det tydligen en svensk look igen...
Släpper av Skyler på skolan där en mamma frågar "are you going somewhere Swedish today? - you sure have got that look! "
Och sant var det ju, för nu bär det iväg till Svenska Skolan...
Kram!

Neeeej, jag tror jag har raderat allt...

Har en stor klump i magen...
Var iväg till Apple-affären för att kolla datorn där killen sa att han trodde att det kanske har kommit någon vätska i den...  Nja, det vet jag inte - men det kanske är möjligt eftersom barnen leker med datorerna också... ;p  Han rekommenderade att göra en back up så att inte allt i laptopen blir raderat innan jag lämnar in den på lagning.  Jag åker hem och tar fram vårt externa minne och kopplar in det i Mac:en.  Den var tidigare använd i en PC och börjar därför att konfigureras så att den kan användas av en annan sorts dator.  När jag inser detta skyndar jag mig att dra ut sladden - för om något konfigureras så brukar ju originalet raderas!  Jag tror att jag har raderat ALLA bilder på allt vi gjort sedan vi köpte digitalkamera!!!!!  Där ingår också barnens födslar och allt!!!!!  Jag känner mig så himla ledsen...  Min vän Ehab sa att han ska ta sig en titt på minnet när han kommer hem till helgen, men jag kan inte ens känna mig hoppfull...
Fasen att jag ska försöka att fixa saker som jag inte har någon aning om... :(

Kiss på laptopen...

Sitter och lyssnar på surret från hårtorken...  Oliver kissade på min Mac Book!!!
Har hänvisat tidigare till en websida som heter Shit my kids ruined - och undrar väldigt hur föräldrarna kan skriva såna roliga kommentarer - för detta är inte det mista roligt!!! :P  Helst inte när jag måste förklara för Danny att laptopen låg i soffan och Ollie satt bredvid utan blöja...  För jag vet att han kommer tro att han aldrig skulle göra likadant... även fast vi lämnar datorerna sådär jämt...

Hoppas och ber att hårtorken ska göra susen...

Happy Valentine's Day... ;(

Solsken, glass och gympa

Det har varit ännu en vacker dag här i Huntington Beach!
Dagen började med att Danny lagade frukost (scrambled eggs och våfflor) medan barnen tog upp beställning och serverade. ;)

Eftersom vi aldrig tog oss till downtown igår så gick vi ner dit en sväng efter lunch.  Oliver somnade gott medan Skyler och Porter fick sin glass som jag hade halv-lovat dem igår...  Det var otroligt mycket folk på Main street och vid piren så vi gick hem ganska snart.

När vi kom hem stack Danny iväg och cyklade i ett par timmar och medan Oliver sov färdigt körde Skyler och Porter och jag lite "Hemmagympa" (tryck för att se tidigare inlägg).  Mitt knä gör fortfarande ont, så det blev mer styrka än konditon idag.

Kvällen tillbringades med lite mer skateboarding ute på gatan och nu bara lite slappartid framför TVn.  Danny och jag tittar färdigt på en barnfilm som barnen har somnat ifrån... igen... ; /  Härlig familjedag!

Kram!

Hund saknar katt

Vi saknar alla verkligen vår älskade katt - men just nu tror jag nästan att det är hunden som saknar henne mest!  Katten brukade liksom få ta allt goset från barnen - speciellt från Porter.  Han kunde sitta och hålla KC hur länge som helst, som en levande, hårig snuttefilt!  Vår hund, Zoe är inte lika tålmodig som katten var utan brukar gå därifrån när barnen blir för närgångna.  Nu har hon snart inget val än att gosa tillbaks...

Här blev hon serverad frukost i soffan, med en pannlampa
runt halsen så att hon ska kunna se... ; /

Skateboardungar

Jag har alltid sagt att jag inte kommer att bo i vårat hus så länge att våra barn är stora och leker på gatan - och här är vi nu... Fast lite coola tycker jag nog att de är - och så är ju vi där på varsin sida, förståss.

Underbara, vackra lördag!

Å, vilken otroligt vacker dag det är idag!!!
Det är 25 grader, soligt och en lätt bris - underbart!

Jag och Danny har varit iväg och klättrat idag igen.  Vi stannade för på Starbucks på vägen dit, vilket gjorde att vi blev lite försenade.  Svensk som man är ringde så klart jag för att meddela att vi kommer ca 3 minuter sent!  Inga problem, men vi kände oss väldigt mycket som Kalifornienfolk när vi glider in lite sent med en varsin Starbucks i handen - allt som fattades var ett par superkorta shorts och UGG-boots...  ;)  Jag var tvungen att ta ett kort av rabatten vid Starbucks - träden var så himla fina!  Kvinnan framför Danny plockade en av de ceriserosa blommorna och satte i håret - så fint! - tänk att såna små saker kan göra mig glad! :D

Vi hade ett presentkort för vår tredje och sista kurs, vilket blev en 2 timmars privatlektion eftersom inga andra var anmälda.  Vi lärde oss båda lite nya tips och knep om hur vi kan klättra mer effektivt.  Det var riktigt kul - jag kände mig mycket mer avslappnad idag och tekniken som vi lärde oss förra gången kom till god användning. :)

Jag hade tyvärr en ocular migraine (ögon-migrän?) halva klassen, då jag får svarta prickar i synfältet och det känns tungt över ögonen - inte så lyckat när man ska hålla på och klättra...  Jag får dem ibland, när jag tror att jag inte druckit nog med vatten.  Hade ett glas rött vin till middagen igår - det kanske var det som gjorde det...  Jaja, det släppte i alla fall till slut - och då mår man ju sådär extra bra! :)

Barnen har varit i parken med barnvakten och nu har vi precis ätit en lunchmacka.  Ollie ska vila en liten stund och sedan måste vi ge oss ut i det fina vädret igen!  Kanske det blir en glass downtown lite senare.

Kram!

Träning och kanske fredagsmys...

Första dagen tillbaks på gymmet efter mitt lopp i söndags...  Jag har haft ont i högra knät och insidan av vänster fotknöl, men i morse kände jag mig prima!  Jag lyckades springa 800 m på löparbandet, men sedan var det stopp!  Knät gjorde så himla ont att det inte gick längre.  Jag satte mig på cykeln istället där det gick riktigt bra efter jag blivit varm.  Cyklade drygt en mil och körde sedan mage på boll, armar med dumbbells och en massa squats (knäböj) så att knäontet ska gå bort.

Har sedan varit iväg och handlat med Oliver.  Om Danny kommer hem i tid ikväll så blir det en god köttbit och tortellini m. ädelostsås - om inte så får vi spara godmiddag till i morgon istället och så får jag och barnen steka pannkakor eller nåt - jag tror de föredrar det i alla fall! ;)

I morgonbitti ska jag och Danny iväg och ta sista delen av vår klättringskurs. TRYCK HÄR för att se inlägg från förra klättringen. ;)  Den här gången har vi det ju i alla fall fräscht i huvudet! :)  Mellan del 1 och 2 gick det SJU år och vi hann med 3 barn och lite till!

Nu blir det lite snabbstädning innan Skyler ska hämtas upp.
Kram!

Alla Hjärtansdagskort

Nu har Porter och Skyler suttit och skrivit sina Valentines (Alla Hjärtansdagskort) till sina klasskompisar.  De har båda partyn i sina respektive klasser i morgon och det är vanligt att barnen ger ett litet kort till alla i klassen.  Egentligen håller jag inte med om att dessa kort ska bytas i klasserna, för det blir alltid en liten tävlan - mellan föräldrarna mer än barnen - om vad som ska ackompanjera kortet.  Men jag vill ju inte att mina barn ska vara de som inte har med sig något...  Förra året fick Skyler bara skriva kort - medan en annan elev i klassen hade med sig 30st björnar som sjöng "put a little love in your heart" när man tryckte på dem (!)  I år ville Skyler att det skulle vara något mer med kortet.  Jag köpte små kort med hål i, där man kan trycka fast en liten chokladbit (hershey's kisses).  Än så länge är hon nöjd med dem och jag får hoppas att hon känner likadant i morgon.

Oliver har suttit och suktat efter chokladen hela eftermiddagen och fattade inte varför vi inte kunde äta dem.  Helt plötsligt hittar jag honom sittandes i ett köksskåp där han försökte smyga i sig lite chokladkyssar...  Jag var ju bara tvungen att ge honom en!  Jag vet, I'm a sucker... men han är ju så söt ibland... ;)

Kram!

Igår och idag... ;s

Vilken härlig dag jag har haft hittills!

-Hoppsan, det var allt som blev skrivet igår! -  :D

Sedan blev jag upptagen med barn som behövde hjälp med allt möjligt och vid 20:30 -tiden, då S och P var i sängen och jag planerat att återgå till mitt bloggskrivande hade jag redan somnat i soffan med Oliver på armen...

Men jag hade verkligen en härlig dag.  Jag är nu lärare för de allra minsta barnen på Svenska Skolan och igår hade vi så kul!  Vi sjöng och dansade och gjorde Alla Hjärtansdags-pyssel.  Jag hade klippt ut röda hjärtan som de fick sätta sitt handavtryck på med vit färg och dekorera med glitter - det blev riktigt gulligt!  När jag sedan körde hem min väninnas son så blev vi inbjudna till en jättemysig lunch tillsammans med henne och ett par andra vänner.  Barnen fick leka av sig med varandra och vi fick bara sitta och prata - sådär som man aldrig hinner normalt.  Andrea hade gjort en jättegod sallad med lax, avokado, tomater, kapris och lite goda kryddor - som var underbart gott tillsammans med franskt bröd.  Nu har jag köpt upp alla ingredienserna och tänker göra en variant av den, men servera den ljummen med pasta i också - återkommer med recept om det funkar... ;)

Idag känns det mest som om jag inte hinner med någonting.  Jag har högar med tvätt som behöver vikas och hela köksbordet är liksom försvunnet i högar av post och hemläxor och mina PT-böcker.  Det får bli en snabbrensning här efter jag har hämtat Skyler från skolan.

Läste precis på internet att quinoa är så himla nyttigt!  Jag har själv aldrig kokat det.  Jag köpte ett paket för ca 1 år sedan och tog mig aldrig för att göra något med det - kastade sedan bort det för någon månad sedan för bäst före datumet hade gått ut...  Om det är någon som har bra tips på quinoa-recept så tar jag gladeligen emot!

Kram för nu - dags att hämta Skyler!

Super Bowl reklam

För er som inte vet det redan så var det Super Bowl här igår.  Detta är den största Amerikansk Footbollsmatchen som spelas här och de flesta amerikanska hem har TVn på och ofta gärna ett party därtill.

För oss som inte bryr sig så mycket om football så brukar i alla fall reklamerna vara kul att titta på.  Detta är de dyraste reklaminläggen på året.  Företagen betalade $3 miljoner (19.4 miljoner kr) för en 30 sekunders reklamfilm!  Och sen kan man bara tänka sig vad de betalade för att göra dem...

Snickers var nog mest populära förra året när de gjorde följande reklam med Betty White.  De försökte återspegla den lite med Roseanne Barr (ovan), men jag tyckte inte den var lika bra.



Jag tror ändå denna är min favorit bland Snickersreklamerna:



...och ändå äter jag så sällan Snickers... ; /

Den perfekta, självklara superuppfinningen!

Jag har alltid avundats folk som kommit på den där perfekta uppfinningen som bara är så självklar och man tänker "fasen, att inte jag kom på det där!"  Danny hade en idé för många år sedan om övergångsställen som lyser upp när det är okej att gå över och nu finns det faktiskt blinkande lampor i gatan på många ställen vid övergångsställena.  Danny har sagt några gånger att det där hade ju vi faktiskt kunnat gjort.  Men nu har jag faktiskt kommit på den PERFEKTA uppfinningen som folk verkligen kommer att irritera sig på - alltså inte på uppfinningen, men att de inte tänkte på det först! :)  Den är bara så himla enkel och självklar!

Hahaha - jag ser fram emot när jag kan dela med mig av den - men just nu måste jag hitta ett superföretag som kan backa upp min idé... :D

Kram!

Just Do It!!!

Jag har skrivit flera gånger att det är viktigt att lägga upp långsiktiga mål och sedan delmål för att hålla dig motiverad i din träning, men idag när jag sprang min "halv-mara" insåg jag att ibland måste man bara göra det!!!

Läs inte fel nu - jag rekommenderar inte alls att du ska göra som jag och ge dig ut och springa långt utan att träna för det, men det kan vara ett otroligt mentalt lyft att ta sig för något som man aldrig trodde var möjligt.  Min gräns har alltid legat vid 10 km - jag har liksom aldrig tagit mig över den gränsen.  Men bara jag bestämde mig så insåg jag ju att det var möjligt för mig att springa så mycket längre!  Jag känner mig både fysiskt och mentalt så mycket starkare! :)

Om du får chansen att göra något extraordinärt - ta den!  Vem vet när möjligheten uppstår igen? ;)

Kram!

Nu kan jag skriva HALV MARATONLÖPARE på min resumé!!!!

Gissa vem som sprang ett HALVT MARATON idag????  Jag, jag, jaaaaag!!!!!!  Hahahaha - jag är sååå stolt över mig själv!  Jag har aldrig tidigare tagit mig till 10 km ens - och idag sprang jag drygt 21 km! :D

Min väninna Christy hade registrerat sig för att springa Surfcity Half Marathon och min andra vän'Ronny sa för en vecka sedan att det borde vi också göra!  Jag ignorerade honom de första dagarna av veckan, så att han bara skulle glömma det... ;)  I tisdags fick jag en blåskatarr och har gått på medicin tills i fredags. :s  (därför har jag inte tränat på hela veckan).  Men det där lilla fröet som Ronny planterade i min hjärna har legat och grott och igår kände jag mig mycket bättre och tänkte att vad fasen har jag att förlora?!  När ska jag någonsin springa detta lopp igen?  Ja, nästa år kanske - men man vet aldrig vad som händer mellan nu och då.

Jag och Christy klev upp 05:15 i morse medan våra familjer sov sött.  Jag laddade med fullkornsbröd, jordnötssmör, kanel och hackade mandlar, min standardkopp Earl Grey tea och massor med vatten.

Pigga, fräscha och redo för vårt lopp! :)

Ronny mötte upp utanför Hilton Hotel i Huntington Beach där det var en otrolig stämning nere på Pacific Coast Highway.  Jag har hört att ca 22 000 personer sprang idag - det var så himla mycket folk i starten!  Kl. 07:45 startade de första löparna och några minuter senare var det våran tur.  De första kilometrarna kände jag mig i superform, men vid 5 km började diafragman att krampa.  Jag och Ronny lugnade ner tempot och jag försökte djupandas så mycket jag kunde - efter en stund började det släppa pö om pö.  Det var en skön känsla att springa förbi 10 km - då hade jag redan nått mitt mål om min längsta löprunda! :)  Vid 9 miles (14.5 km) började min vänstra vad att krampa och jag var tvungen att stanna till och stretcha lite.  Stackars Ronny hade lätt kunnat springa vidare, men stannade med mig - fast det var ju han som drog in mig i detta, så det får han ta...

Vid slutet av loppet var båda vaderna och utsidan av knät så tighta att det inte kändes som om de skulle kunna röra på sig mer.  Jag försökte tänka på att låta höfterna leda och bara låta benen hänga med.  När vi hade tre trafikljus kvar till målgång sa Ronny "kom igen, du har fött 3 barn - nu tar vi ett trafikljus per barn..."  När vi kom vid målgången stod våra familjer där och hejade på - men jag missade Danny - och han missade mig...  Han hade suttit med kameran redo i 30 minuter och så blev det inget actionfoto...  Jaja, det är inte hela världen...  Det viktigaste är att jag klarade det!!!

Actionfoto på andra i alla fall!

Lite lätt nöjd!!! :D

Ronny och Jag!

Min fina medalj!

Vilken fantastisk känsla! :D
Kram!

Skylers havsdjursprojekt

Glad lördag på er alla!  Här har vi spenderat morgonen med Skylers konstprojekt av havsdjur.  Hon skulle göra en krabba.  Till kroppen häftade vi ihop tygbitar och fyllde med bommull och till benen målade Skyler böjbara sugrör.  Jag hade en massa snäckskal från Costa Rica som har legat i en påse i flera år och hon blev superglad att hon fick använda några av dem.

Tycker det blev rätt så gulligt faktiskt! :)
Kram!

Det är nakna kroppar runt mina fötter...

Lägg till en massa leksaker och tre barn
så skulle det här kunna vara jag...  : /

Jipppiiiii - jag har fyra timmar för mig själv!!!!  FYRA!!!  S och P är på skolan och Danny tog O till jobbet.  Jag och Porter ska hämta upp honom när han är färdig med skolan klockan 13.00.  Vad ska jag göra med all denna tid?!?

Jo, det ska jag berätta för er - att idag blir det väldigt speciellt, den lyxhustru som jag är...

Jag ska få duscha alldeles själv!!!!!! :D  Jag kan inte komma ihåg när det hände sist...  Det är alltid en massa små nakna kroppar runt mina fötter när jag försöker raka benen...


Sedan ska jag tvätta sängkläder, vika annan tvätt och röja upp innan städerskorna kommer.  Låter kanske lite pedant att städa innan städerskorna kommer, men jag är liksom själva biltvätten, medan de är alla bubblor och roterande borstar och polerande sprutvax! :D

Nej, nu får jag inte sitta här och slarva bort tiden!  Fast en liten snabb-Skype med mamma måste jag nog också hinna med.

Kram!

Min lilla svenska dotter!

Kan inte låta bli att känna mig lite stolt när det står på Skylers hemläxa att hon ska måla i en flagga såsom hennes lands flagga ser ut... och hon väljer SVENSKA flaggan!!! :)  Helt utan coaching - jag lovar!  Eller så är hon bara smart, för det är betydligt lättare att rita ett kors än 13 ränder och 50 stjärnor...

Nej vad tänker jag?  Det måste nog vara svensk patriotism ändå!

Kram!

Självständiga pojkar...

Tacka vet jag mina självständiga pojkar, men kan dom inte använda tallrikar ändå?  Eller en skärbräda?